astralni-cestovani.org

Fyzicka omezeni:

Jako prvni je dulezite zjistit hranice naseho fyzickeho tela. Vysledky si nekam zapiste, casem muzete pozorovat zmeny.
-zjisti, kolik hodin vydrzis bez jidla a vody
-jak daleko muzes ujit bez zastaveni
-kolik hodin vydrzis bez spanku
-jak dlouho dokazes byt zticha
-jak dlouho vydrzis nedychat



Hygiena:

-vycistit si zuby (ustni voda)
-nosni sprej naplnit vodou (vyborne to cisti nos, lidi co to delaji pravidelne vubec nemivaji rymu)
-tycinky do usi
-ocni koupel (viz Bardon - Brana k opravdovemu zasveceni)
-oplachovat si i nekolikrat denne ruce, popr i nohy a tvar (jsou to vychozi energeticka centra)



Cviceni mozku:

-cist nahlas
-ignorovat rusive vlivy zvenci
-opakovat si veci (myslenky)
-automatizace (klice vzdy na vesaku etc)



Cviceni proti depresi:

-zvysit davny serotoninu, po ranu se divat na modrou oblohu a na slunce (pokud je to mozne), nebo
alespon tapeta plochy modra (pomaha premenit melatonin na serotonin), popr obrazek v pokoji.
-EFT tzn aktivace myslenky, potom diky akupresury neprijemne myslenky rozbit
-sport: fyzicka zatez je dobra proti stressu



Cviceni lepsiho spanku:

-omezit (nebo zrusit) kofein, alkohol, nikotin
-nejist tezka jidla, prilis nepit
-vzduch by pri usinani mel byt studeny
-vyvetrat pred spanim (nebo nejlepe otevrene okno pri spani)
-prez den (ale ne 2h pred spankem) provadet fyz aktivitu
-oplachnout se (nebo alespon tvar) teplou vodou
-pevny casovy rezim vstavani a usinani (nebo pokud se vam to nehodi, tak alespon udrzovat cca
8-9 hodinovy rezim spanku)
-co nejmene modre barvy pred spanim (Serotonin nas udrzuje vzhuru, viz Serotonin a Deprese)



Cviceni na lepsi funkci organu (a Srdce):

-pravidelne otuzovani (venku, sprcha), nahrat telo poradne teplou, oplachnout se vlaznou a potom na
sebe pustit studenou, studene cim dal vic pridavat, pokud je zima je dobre trit telo rukama kam dopada
voda (po vlazne se muze jeste telo zahrat rucnikem a odstranit tak trenim zbyle kousky kuze)
-sport: fyzicka zatez
-srdci svedci malo stressu a deprese (viz nahore Cviceni proti depresi)
-zdrave jidlo, vegetarianstvi (neji maso), veganstvi (neji maso, mlecne vyrobky a vejce),
fruitaianstvi (ji pouze ovoce, orechy a jine plody ktere priroda vyda sama)
-antioxidanty, vitaminy, mineraly, ryby

Zkusit jak dlouho vydrzim nejist, nedychat? Proc to?

Asi proto abys poznal hranice sveho tela... Nevim, to bude vedet pete

Presne tak Lamo (to zni, jako kdybcyh ti nadaval, mas to ale divny nick ) btw uz te mam na ICQ

Pouzil jsem to z jedne knihy to zjisteni omezeni + ostatni jsou veci co me napadli, ale aby to clovek lepe dodrzoval tak jsem to chtle nejak jednotne sepsat

V knize jeste kladou duraz na zaznamenavani cviceni (co se tyce jasnozrivosti o ktere je tam psano, a o fyzickych omezenich atd) myslim si, ze bude jenom k prospechu znat sve omezeni v teto realite

Fyzicka omezeni:
-zjisti, kolik hodin vydrzis bez jidla a vody

To mám počkat, než zemřu?

(to zni, jako kdybcyh ti nadaval, mas to ale divny nick )e

v pohode, me tak rika kazdej, tak uz to neberu jako nadavku

Robyer to ne vsechno s mirou

Podle me to je docela zbytecny. Telo ma naprogramony pud sebezachovy a je zaznamenalo, ze prezilo predavkovani barbituraty a mnoho dalsich chem. latek. Hranice fyz. tela bych zmeril spis sportovnimi vykony (kapacita plic, svaly, pohyb. schopnosti) nez pokouset pud...

Sak jsou tam uvedeny oboji moznosti fyz (dech sport) atd.. zalezi na cloveku nemusi se ridit vsim nastavi si to podle sebe
Ostatni clanky ctete ?

To zjišťování hranic...spíš je to podle mě (aspoň u jídla, spánku, chůze...) o vůli, to je největší omezení fyzického těla řekl bych. Příklad - zkuste dřepovat do doby, než se ani ze země nezvednete

Presne tak Lamo (to zni, jako kdybcyh ti nadaval, mas to ale divny nick ) btw uz te mam na ICQ...

Já jsem navyklý vnímat slovo Lama jako tibetský výraz pro Guru, takže mě ani jako nadávka nenapadlo

Jak je to vlastně myšleno u Tebe? Zvíře nebo Guru?

Presne tak Lamo (to zni, jako kdybcyh ti nadaval, mas to ale divny nick ) btw uz te mam na ICQ...

Já jsem navyklý vnímat slovo Lama jako tibetský výraz pro Guru, takže mě ani jako nadávka nenapadlo

Jak je to vlastně myšleno u Tebe? Zvíře nebo Guru?

Abych to schrnul. Vim o tom ze je to vlastne tibetský vyraz pro guru ale nikdy me to nenapadlo u meho jmena .